تنظيف الأسنان هو عملية تستخدم لإزالة الرواسب والبلاك المتراكم على سطح الأسنان وفي الفراغات بينها.

و يعد تنظيف الأسنان جزءًا هامًا من العناية بالفم اليومية ويساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.

ويتم تنفيذ عملية تنظيف الأسنان عادةً بواسطة طبيب الأسنان ،  و تتضمن أدوات التنظيف المستخدمة عادة فرشاة أسنان ومعجون أسنان ومعالجة خاصة أو مخصصة حسب الحالة.

ومن الأفضل أن تنظف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان المناسب. ولا تنس أيضًا استخدام خيط الأسنان والغرغرة بالماء الفموي للحصول على نتائج أفضل .

في بعض الأحيان، يتم أيضًا استخدام أدوات أخرى مثل خيط الأسنان وفرشاة الأسلاك للوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها بواسطة الفرشاة العادية.

أهمية تنظيف الأسنان

إزالة البلاك والرواسب: تساعد عملية التنظيف في إزالة البكتيريا والرواسب الغذائية من سطح الأسنان، مما يقلل من خطر الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.

منع رائحة الفم الكريهة: بفضل إزالة البلاك والرواسب، يقلل تنظيف الأسنان من رائحة الفم الكريهة المرتبطة بالبكتيريا.

الحفاظ على صحة اللثة: يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان الدوري في الحد من التهاب اللثة والحفاظ على صحتها ، وهو حالة تسمى النسيج الرخو المحيط بالأسنان ، إذا تركت هذه الحالة بدون علاج، فقد تتطور إلى مرض اللثة المزمن وتسبب خطرًا على الأسنان والعظام المحيطة بها . 

منع تكون الترسبات: تنظيف الأسنان بإنتظام يساعد في إزالة الترسبات الغذائية والبلاك، وهما المصدر الرئيسي للتسوس وأمراض اللثة ، وعندما يتراكم البلاك على الأسنان، يحول السكر الموجود في الطعام إلى حمض يتآكل الطبقة الخارجية للأسنان (المينا) ويسبب الألم.

الحفاظ على لون الأسنان: التدخين وتناول بعض المشروبات والأطعمة قد يؤدي إلى تلون الأسنان بشكل غير مرغوب فيه. بتنظيف الأسنان بإنتظام، يمكنك الحفاظ على بياض الأسنان والتخلص من أي بقعة تشوه الجمال.

الحماية من أمراض القلب: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى وجود صلة بين أمراض اللثة المزمنة وأمراض القلب ، و يعتقد أن الإلتهابات المزمنة في اللثة قد تسهم في تطور الالتهابات في الأوعية الدموية وتؤدي إلى تصلب الشرايين.

نصائح لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

فرشاة الأسنان

استخدم فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة الصلابة وغير قاسية على اللثة. يفضّل استخدام فرشاة كهربائية للحصول على نتائج أفضل.

معجون الأسنان

استخدم معجون أسنان يحتوي على فلورايد لحماية الأسنان من التسوس.

وقت الفرشاة

قم بتنظيف الأسنان لمدة 2-3 دقائق مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.

خيط الأسنان

استخدم خيط الأسنان لتنظيف الفراغات بين الأسنان والأسطح التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة.

زيارة الطبيب

قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص شامل وتنظيف أسنان أعمق.

العناية بالأسنان ليست فقط بالتنظيف، ولكن أيضًا بإتباع نظام غذائي صحي وتجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية بكميات كبيرة.