في حياتنا اليومية، نستخدم الصوت بلا توقف: في العمل، في الحديث، في الهاتف، وحتى في التعبير عن مشاعرنا. ورغم ذلك، لا تحظى الحنجرة — وهي العضو المسؤول الأول عن إنتاج الصوت — بالاهتمام الذي تستحقه، حتى تظهر المشكلات فجأة في صورة بُحة مزمنة أو ألم أو فقدان جزئي للصوت.

يقول الدكتور محمد إبراهيم استشاري الأنف والأذن والحنجرة وجراحة تجميل الأنف ،  إن الحنجرة عضو بالغ الحساسية، وأي إهمال بسيط قد يتحول مع الوقت إلى مشكلة صحية حقيقية، خصوصًا لدى المعلمين، والإعلاميين، والمطربين، وكل من يعتمدون على الصوت كأداة أساسية في حياتهم اليومية.

ما هي الحنجرة ولماذا تُعد شديدة الحساسية؟

يوضح الدكتور محمد إبراهيم أن الحنجرة تقع في الجزء العلوي من القصبة الهوائية، وتضم الأحبال الصوتية التي تهتز لإنتاج الصوت. وتتميز هذه الأحبال برقة شديدة، ما يجعلها عرضة للالتهاب أو الإجهاد أو التقرحات عند إساءة استخدامها.

ويشير إلى أن أي خلل في وظيفة الحنجرة لا يؤثر فقط على الصوت، بل قد يمتد تأثيره إلى التنفس والبلع، ما يجعل الحفاظ عليها ضرورة صحية وليس رفاهية.

أخطاء شائعة تُرهق الحنجرة دون أن نشعر

وأكد  الدكتور محمد إبراهيم، أن هناك ممارسات يومية شائعة تُعد العدو الأول لصحة الحنجرة، من أبرزها:

رفع الصوت والصراخ المتكرر، خاصة في الأماكن المزدحمة.

التحدث لفترات طويلة دون راحة، ما يُجهد الأحبال الصوتية.

التدخين، الذي يُسبب تهيجًا مزمنًا والتهابات متكررة.

الإفراط في شرب المنبهات مثل القهوة، لما لها من تأثير مُجفف.

إهمال علاج نزلات البرد والارتجاع المعدي، وهما من الأسباب الخفية لبُحة الصوت.

وأوضح  أن تكرار هذه العادات قد يؤدي إلى ظهور عقد أو زوائد على الأحبال الصوتية مع مرور الوقت.

كيف تعتني بحنجرتك وتحافظ على صوتك؟

ويقدم الدكتور محمد إبراهيم مجموعة من النصائح الذهبية للحفاظ على صحة الحنجرة:

شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الأحبال الصوتية.

إراحة الصوت عند الشعور بالإجهاد أو البُحة، وتجنب التحدث القسري.

الامتناع عن التدخين والابتعاد عن الأجواء المليئة بالدخان.

استخدام نبرة صوت معتدلة وتجنب الصراخ قدر الإمكان.

علاج الارتجاع المعدي لأنه من أكثر أسباب التهابات الحنجرة شيوعًا.

تدفئة الصوت قبل الإلقاء أو التحدث لفترات طويلة، خاصة للمحترفين.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يشدد الدكتور محمد إبراهيم على ضرورة مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة في الحالات التالية:

استمرار بُحة الصوت لأكثر من أسبوعين.

الشعور بألم أو حرقان مزمن في الحلق.

صعوبة البلع أو التنفس.

فقدان الصوت بشكل متكرر دون سبب واضح.

وأشار إلى  أن التشخيص المبكر يقي من مضاعفات قد تتطلب تدخلات علاجية أكثر تعقيدًا.

الحنجرة أمانة… وصوتك يستحق العناية

وأضاف الدكتور محمد إبراهيم  أن الحنجرة أداة تواصل أساسية ومرآة للصحة العامة، والعناية بها تبدأ بعادات بسيطة لكنها فارقة. فالصوت القوي الواضح ليس هبة دائمة، بل نتيجة وعي واهتمام يومي لا يجب الاستهانة به.