مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتزايد التحديات الصحية التي قد تؤثر على الفم والأسنان، وفي مقدمتها التهاب اللثة الصيفي، الذي ينجم غالبًا عن الجفاف، ضعف النظافة الفموية، وتغيّر نمط التغذية خلال الإجازات والسفر.

ويحذر  أطباء الأسنان من إهمال العناية اليومية بالفم خلال هذا الفصل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تراكم البكتيريا، تفاقم مشاكل اللثة، وظهور روائح فم كريهة.

و يفقد الجسم في الصيف الكثير من السوائل، وهذا ينعكس مباشرة على الفم ، ونقص اللعاب يؤدي إلى جفاف الفم، وهو بيئة مثالية لنمو البكتيريا المسببة للالتهاب."

 لماذا الصيف خطر على اللثة؟

بحسب أبحاث طبية حديثة ، فإن  هناك 3 عوامل رئيسية تجعل اللثة أكثر عرضة للالتهاب خلال الصيف:

الجفاف: ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق تؤدي إلى فقدان السوائل، وبالتالي جفاف الفم ونقص إنتاج اللعاب.

السكريات والمشروبات الغازية: استهلاك المشروبات الباردة السكرية والمثلجات يزيد من نمو البكتيريا.

تراجع الروتين الصحي: خلال السفر أو الإجازات، يهمل كثير من الناس العناية اليومية بالفم.

 نصائح العناية اليومية بأسنانك في الصيف:

 1. اشرب الماء بكثرة

الماء يحافظ على رطوبة الفم ويساعد في التخلص من البكتيريا.

وأوصى الأطباء بشرب كوب ماء كل ساعة خاصة في الأماكن الحارة" . 

 2. حافظ على روتين تنظيف الأسنان

حتى في السفر، لا تتنازل عن تنظيف أسنانك  مرتين يوميًا على الأقل، واستخدم الخيط الطبي وغسول الفم.

3. تناول فواكه منعشة غنية بالماء

مثل البطيخ، الخيار، والبرتقال، فهي تنعش الفم وتحفز إفراز اللعاب بطريقة طبيعية.

 4. تجنب الإفراط في المشروبات السكرية

المشروبات الغازية والعصائر المحلاة تزيد من حموضة الفم وتضعف اللثة.

 5. لا تهمل زيارة الطبيب

إذا لاحظت احمرار اللثة أو نزيفًا عند التفريش، فهذه علامات على بداية التهاب، ولا بد من مراجعة الطبيب فورًا.

علامات يجب عدم تجاهلها:

نزيف عند غسل الأسنان

احمرار أو تورم في اللثة

رائحة فم غير معتادة

ألم عند مضغ الطعام

إذا ظهرت هذه الأعراض، فقد تكون مصابًا بـ التهاب لثة خفيف أو متوسط، ويمكن علاجه بسرعة إذا تم اكتشافه مبكرًا.