أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرا علميا يؤكد ارتفاع  معدلات الوفيات المبكرة الناجمة عن داء السكري في دول العالم المختلفة .

ويعتبر داء السكري أحد الأسباب الرئيسية للعمى والفشل الكلوي والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وبتر الأطراف السفلى .

ممارسة التمارين الرياضية

يُعد اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، وتجنّب تعاطي التبغ، من سبل الوقاية الإصابة بداء السكري من النمط 2 أو تأخير ظهوره .

.

يمكن علاج داء السكري وتجنب عواقبه أو تأخير ظهورها باتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني وتناول الدواء الموصوف له من الطبيب المعالج  وإجراء فحوصات منتظمة وعلاج المضاعفات .

ماهو داء السكري

داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين .

والإنسولين هو هرمون يضبط مستوى الجلوكوز في الدم ،  ويُعد فرط السكر في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، من النتائج الشائعة الدالة على خلل في ضبط مستوى السكر في الدم، ويؤدي مع مرور الوقت إلى الإضرار الخطير بالعديد من أجهزة الجسم، ولاسيما الأعصاب والأوعية الدموية.

أعراض مرض السكر

قد تحدث أعراض داء السكري فجأة ، و قد تكون الأعراض خفيفة وقد تمر سنوات عديدة قبل أن تُلاحظ إصابتك بالمرض .

وتشمل أعراض داء السكري ما يلي :

الشعور بالعطش الشديد

زيادة الحاجة إلى التبول على المعتاد

عدم وضوح الرؤية

الشعور بالتعب

فقدان الوزن بدون قصد 

أمراض مرتبطة بمرض السكر

ممكن أن يتسبّب داء السكري مع مرور الوقت، في إلحاق الضرر بالأوعية الدموية في القلب والعينين والكلى وفي الأعصاب.

ويشتد تعرض المصابين بداء السكري للمشكلات الصحية بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.

ويمكن أن يتسبب داء السكري في الفقدان الدائم للبصر نتيجة لتلف الأوعية الدموية في العينين.

ويصاب العديد من مرضى السكري بمشكلات في أقدامهم بسبب تلف الأعصاب وضعف تدفق الدم ، وقد يسبب ذلك قرحاً في القدم وقد يؤدي إلى البتر.

ويُعد التشخيص المبكر مهماً لمنع آثار داء السكري ،  وتتمثل أفضل طريقة للكشف المبكر عن داء السكري في إجراء الفحوصات الدورية واختبارات الدم لدى مقدم الرعاية الصحية.

الوقاية من مرض السكر

يُعد تغيير أنماط الحياة أفضل طريقة للوقاية من داء السكري أو تأخير ظهوره.

ويمكن اتباع التعليمات الأتية للوقاية من داء السكري ، وهي :

الوصول إلى وزن الجسم الصحي والحفاظ عليه

الإبقاء على النشاط البدني بممارسة النشاط المعتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً

اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد السكرية والدهون المشبّعة

عدم التدخين