هل أنت من الأشخاص الذين يواجهون تساقط الشعر الشديد خاصة خلال فصل الشتاء؟

تساقط الشعر في الشتاء 

 قد يكون أحد الأسباب هو القشرة ، و فيما يلي 8 نصائح فعالة للتخلص من مشاكل تساقط الشعر في الشتاء :

حافظ على فروة رأسك نظيفة

الخطوة الأولى والأكثر فعالية لمكافحة تساقط الشعر في الشتاء هي الحفاظ على فروة رأسك نظيفة وحماية الشعر من القشرة.

 يمكنك استخدام أقنعة الشعر لتنظيف فروة الرأس المصنوعة من الصبار وخل التفاح المعتدل.

التقشير المناسب لفروة رأسك

من الخطوات المهمة جدًا للتخلص من القشرة التي يمكن أن تساهم في تساقط الشعر، استخدام فرشاة فروة الرأس التي يمكن أن تساعد في تقشير فروة رأسك بلطف وإزالة خلايا الجلد الميتة ، حيث يمكن لخلايا الجلد الميتة هذه أن تجعل شعرك خشنًا وتساهم في تساقط الشعر.

تناول طعامًا صحيًا وابق رطبًا

يعد تناول الكثير من الخضراوات والخضروات الطازجة أمرًا مهمًا عند محاولة التحكم في تساقط الشعر خلال فصل الشتاء ، كما يجب شرب الكثير من السوائل التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة شعرك وفروة رأسك نظيفة من القشرة.

استخدمي شامبو وبلسمًا خفيفًا

تجنبي استخدام الشامبو والبلسم القاسي لتنظيف شعرك خلال فصل الشتاء، بدلًا من ذلك، فكر في استخدام شامبو وبلسم خفيف خالي من الكبريتات لمنع القشرة وتساقط الشعر في الشتاء.

قم بتدليك فروة رأسك بانتظام

حاول استخدام مزيج جيد من زيت جوز الهند وزيت الخروع لتدليك فروة رأسك بانتظام أثناء الطقس البارد، حيث أن تدليك فروة رأسك بانتظام يمكن أن يبقيها خالية من خلايا الجلد الميتة، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز نمو الشعر.

احمي شعرك من هواء الشتاء القاسي

عادة ما يكون هواء الشتاء جافًا وملوثًا، وهذا أحد الأسباب التي تدفعك إلى استخدام وشاح أو غطاء أو شال لإبقائه محميًا من الهواء القاسي بالخارج والذي يمكن أن يلحق الضرر بالشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة وتساقط الشعر ، وبالتالي يجب عليك ربط شعرك إذا كنت لا ترتدي وشاحًا أو قبعة.

حافظي على فروة رأسك نظيفة باستخدام قناع الشعر المصنوع منزليًا

إذا كنت تعاني من قشرة الرأس في فصل الشتاء، استخدمي قناع على فروة الرأس نظيفة وصحية حيث يمكنك مزج الصبار وزيت جوز الهند واللبن الرائب معًا وتطبيقه على شعرك وفروة رأسك ، واتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

تجنب أدوات التصفيف الحرارية

يمكن لأدوات التصفيف الساخنة، مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد، أن تلحق الضرر بالشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة وتساقط الشعر ، وإذا كنت لا تزال ترغب في استخدامها، ضع واقي الحرارة أولاً ثم استخدمها.

 حب الشباب و تساقط الشعر 

من الشائع جدًا أن تواجه مشاكل حب الشباب في فروة الرأس عندما لا تكون على دراية بالروتين الجيد للعناية بالشعر ، وهذه النصائح ستساعدك على التخلص منها :

قد يكون حب الشباب في فروة الرأس مزعجًا في بعض الأحيان ، ويمكن أن تكون البثور والطفح الجلدي على طول خط الشعر مزعجة، لكن هذه الطرق يمكن أن تساعدك في علاج حب الشباب في فروة رأسك.

اشطفيه كل يوم

 اغسلي شعرك كل يوم بالشامبو أو بدونه.

اصنعي المزيد من الرغوة

ابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو قطران الفحم أو الكورتيزون لتقليل إنتاج الزيت وزيادة الرغوة.

تجنبي حب الشباب بفروة الرأس اثناء تمشيط شعرك 

 تقشير البشرة

قومي بتقشير فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع، فهذا يساعد على تنظيف فروة رأسك من أي جلد جاف زائد.

تجنب الزيوت

على الرغم من أن الزيوت رائعة لترطيب شعرك، إلا أنها يمكن أن تسبب تراكمًا على فروة رأسك.

استخدمي منتجات حب الشباب

استخدام منتجات حب الشباب لعلاج حب الشباب في فروة الرأس.

اطلب المساعدة من أطباء الجلد

يمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية في تصنيف أنواع البثور التي تراها ومعرفة أفضل علاج لها.

ضعي عصير الليمون

إنها طريقة طبيعية لعلاج حب الشباب في فروة الرأس.