في فصل الشتاء، تواجه البشرة والشعر تحديات بيئية شديدة تؤثر على صحتهما وجمالهما، لدرجة تجعل العناية المتخصصة أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجلد، ولمعان الشعر، وحمايتهما من الهواء البارد والجاف. لذا فإن اتباع روتين متكامل للعناية في الشتاء يصبح ضرورة لا غنى عنها.

العناية بالبشرة في الشتاء: روتين متكامل للحماية والتغذية

في الشتاء، تعاني البشرة من جفاف قاسٍ وشحوب واضح بسبب التقلبات الجوية، وقلة الرطوبة في الجو، ما يؤدي إلى تشقق الجلد وتهيج البشرة. لذا يبدأ الروتين اليومي بتنظيف البشرة بغسول لطيف وخالي من الكحول لتنقية المسام دون تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية التي تحميه. يلي ذلك الترطيب العميق باستخدام كريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك، السيراميد، وزبدة الشيا، التي تقي الجلد من الجفاف وتحافظ على مرونته. من المفضل وضع المرطب مباشرة بعد غسل الوجه أو الاستحمام ليحبس الرطوبة داخل البشرة.​

علاوة على ذلك، التقشير اللطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة، ما يعزز إشراقة البشرة وامتصاص المنتجات المرطبة. لا يغفل البعض حماية اليدين والشفاه بمرطبات وزيوت مغذية، خاصة وأنهما الأكثر عرضة للجفاف والتشققات، ومنتجات تحتوي على زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو تعتبر مثالية لذلك.​

لا يستثنى الواقي الشمسي حتى في الشتاء؛ فحتى ضوء الشمس المنتشر يمكّن من إحداث أضرار للبشرة على المدى الطويل، لذا لا بد من استخدامه بشكل يومي للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

العناية بالشعر في الشتاء: تسجيل لشعر صحي وحيوي

الشعر في الشتاء معرض للجفاف والتقصف بفعل الرياح الباردة والتغيرات الحرارية. يبدأ الروتين الصحي للشعر بغسل الشعر بشامبو مغذي متوازن مناسب لنوع الشعر، مع الاعتماد على البلسم المرطب الذي يحتوي على زيوت طبيعية مثل الأرجان وجوز الهند، إذ تساعد في استعادة الزيوت الطبيعية وحماية الخصلات.

واستخدام ماسكات الشعر أو حمامات الزيت مرتين أسبوعيًا يلعب دورًا كبيرًا في تغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف وتحسين ملمسه ولمعانه.​

يُنصح بتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية كالمجفف أو مكواة الشعر، أو استخدام درجات حرارة منخفضة لتجنب زيادة الجفاف والتلف. كما ينصح بقص أطراف الشعر بشكل دوري للتخلص من التشققات، وارتداء قبعات قطنية أو لفات واقية عند الخروج للحماية من التغيرات الجوية الشديدة.​

نصائح غذائية وصحية تكمل روتين العناية

لا تكتمل العناية الخارجية بدون دعم داخلي. تناول الماء بكميات مناسبة طوال اليوم يمد الجلد والشعر بالرطوبة الداخلية التي تفتقدها في الشتاء. كذلك، اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات مثل A، C، وE، والأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في المكسرات والأسماك الدهنية ينعكس تحسناً ملحوظاً على مظهر وصحة البشرة والشعر.