أكدت الدراسات الطبية أن هناك العديد من المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تضر بصحة الأسنان ، من المهم توخي الحذر بشأن استهلاكها للحفاظ على صحة الفم ، إليك بعض الأمثلة:

المشروبات الغازية: تحتوي على نسبة عالية من السكر والأحماض التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتسبب التسوس.

العصائر المحلاة: على الرغم من أن بعض العصائر تعتبر صحية، إلا أن تلك المحلاة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والأحماض التي تؤثر سلبًا على الأسنان.

الحلوى والشوكولاتة: تحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يعزز نمو البكتيريا في الفم ويزيد من خطر التسوس.

المشروبات الرياضية: تحتوي على الأحماض والسكر، والتي يمكن أن تضعف مينا الأسنان.

الأطعمة اللزجة: مثل الكراميل والعلكة المحلاة، التي يمكن أن تلتصق بالأسنان لفترات طويلة وتزيد من خطر التسوس.

الأطعمة الحمضية: مثل الليمون والبرتقال، التي تحتوي على أحماض يمكن أن تآكل مينا الأسنان إذا تم استهلاكها بشكل مفرط.

القهوة والشاي: قد تحتوي على مواد يمكن أن تسبب تصبغات على الأسنان، بالإضافة إلى الأحماض التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا.

ولتقليل الضرر الناتج عن هذه الأطعمة والمشروبات:

 يمكن شرب الماء بعد تناولها.

استخدام فرشاة الأسنان ومعجون يحتوي على الفلورايد.

زيارة طبيب الأسنان بانتظام للفحص والتنظيف.

العناية الجيدة بالأسنان واللثة ضرورية للحفاظ على صحة الفم بشكل عام.