يلعب فيتامين د، وهو عنصر غذائي ضروري لامتصاص الكالسيوم وتمعدن العظام، دورًا هاما في صحة الفم من خلال نمو الأسنان وتعديل المناعة.

وأشارت عدد من الدراسات الحديثة  التي أجريت على فيتامين د وتسوس الأسنان لدى الأطفال إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين د وخطر تسوس الأسنان . 

أظهر التحليل المستمر أن خطر التسوس يميل إلى الزيادة مع انخفاض مستويات فيتامين .

مفيتامين  د  يعزز قوة الأسنان

يقوم فيتامين د بدور مهم في تعزيز قوة الأسنان؛ لأنه لا يعزز كثافة المعادن فحسب، بل يساعد أيضاً على امتصاص وحمل وإيداع الكالسيوم في العظام التي تدعم أسنانك، كما يساعد في تنظيم تشكل طبقتي المينا والعاج. 

ويمكن الحصول على فيتامين د بعض منتجات الألبان والحبوب مدعمة بفيتامين د ، ولكن يمكنك أيضاً الحصول عليها بشكل طبيعي من الشمس.

يحافظ على صحة اللثة و الأسنان

وأكدت الدراسات الطبية أن فيتامين "  د " ليس مفيداً فقط لصحة العظام، بل إنّه يُسهم في الحفاظ على صحة اللثة من الالتهابات التي تصيبها ، حيث أن له  تأثيرات مضادة للالتهابات، وتؤثر على ميكروبات الفم المتعلقة بأمراض اللثة ، بالإضافة إلى أنّ فيتامين " د "  يعزز من صحة العظام التي تدعم وتحيط بالأسنان، التي تُعرف بالدواعم، والتي تُسهم في تثبيت هيكل الأسنان، وتحميها أيضاً من بكتيريا الفم الضارة، وتربط جذور الأسنان بالعظام واللثة.

.